怎么鍛煉可以長(zhǎng)高
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)過(guò)程中建議選擇一些全身性的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，打羽毛球或者是游泳的方式，全身的血液得到一定的循環(huán)，對(duì)于身體的新陳代謝也起到很好的幫助作用，還能夠有效的促進(jìn)骨骼的發(fā)育。但是在這期間飲食方面也要進(jìn)行改善，應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)比較豐富的食物。
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黃小芹 主治醫(yī)師
汕尾市人民醫(yī)院 三級(jí)
日常生活中的許多鍛煉方法可以幫助人們長(zhǎng)高。你可以嘗試以下練習(xí)，一為觸摸和跳躍，為自己設(shè)定高度，每天有規(guī)律地鍛煉10分鐘。這樣，人體骨骼也可以在重復(fù)的周期中拉伸。二為爬樓梯，一般都有增加下肢運(yùn)動(dòng)的效果，尤其對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，效果非常好。每天爬樓梯鍛煉，有了安全保障，可以更好地進(jìn)行腿部攀巖鍛煉。
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長(zhǎng)高藥真的能長(zhǎng)高嗎
柴生颋 主任醫(yī)師
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正骨會(huì)長(zhǎng)高嗎
黃菲 主治醫(yī)師
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肥胖影響長(zhǎng)高嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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正骨可以長(zhǎng)高嗎
黃菲 主治醫(yī)師
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喝酒影響長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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春季如何長(zhǎng)高
王海彬 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎樣能長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的方法
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
怎么鍛煉長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么鍛煉長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的食物
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如何長(zhǎng)高
進(jìn)入青春期之后，身高發(fā)育的高峰就會(huì)過(guò)去，腿骨兩端的生長(zhǎng)板開(kāi)始變硬，長(zhǎng)高速度也大大... 詳細(xì)?
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長(zhǎng)高的季節(jié)
人體的生長(zhǎng)速度在一年中并不相同，在春季長(zhǎng)得最快，尤其是在五月份，平均達(dá)到7.3毫... 詳細(xì)?
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春季如何長(zhǎng)高
無(wú)論是男女，個(gè)子高了總是占有一定的優(yōu)勢(shì)。要想讓孩子能夠長(zhǎng)高，也有很多的方法，尤其... 詳細(xì)?
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如何快速長(zhǎng)高
人的身高一部分又父母親所遺傳的基因所決定，但又會(huì)收到外界因素的影響，如可通過(guò)運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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成人長(zhǎng)高方法
很多人想著年輕的可以長(zhǎng)得高一些，但隨著年齡的增長(zhǎng)，到了一定的年紀(jì)之后還想再長(zhǎng)高的... 詳細(xì)?
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