減肥吃什么
病情描述：最近一直在減肥，但是吃什么都沒有什么明顯的效果，減肥吃什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥要多吃新鮮的蔬菜水果，這個(gè)是非常重要的，而且也不要通過一些不吃飯的方法，或者是通過一些減肥藥物，這些都是不贊成的，對(duì)身體的傷害是比較大的減肥，其實(shí)還是要注重一下飲食，要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食很重要，同時(shí)也要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的過程當(dāng)中還是要吃一些新鮮的蔬菜水果，做到食物的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好不要挑食，這樣的飲食是正確的，也是健康的。一定要做到少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，平時(shí)的時(shí)候也是要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)闇p肥就是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合才能夠達(dá)到比較好的效果。
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