踢毽子能減肥嗎
病情描述：我的女兒喜歡踢鍵子，所以我每天都要陪著她。請問踢毽子能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
長時間踢毽子是可以減肥的。踢毽子屬于有氧運動。踢毽子時的抬腿轉(zhuǎn)身動作都可以鍛煉身體的靈活性。長時間的踢毽子可以促進身體的血液循環(huán)，加快新陳代謝功能，增強身體的免疫力。踢毽子消耗體內(nèi)的熱量，還可以達到瘦腿的效果。運動的同時還要注意補充充足的水分。
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王益丹 醫(yī)師
濟南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
踢毽子它是屬于一種有氧運動，在踢毽子的過程中，它可以加速血液循環(huán)，從而導致體溫升高，這樣的話可以加速體內(nèi)的一些多余的脂肪，從而達到燃燒的目的，另外還可以減少體內(nèi)的脂肪堆積，從而達到減肥的效果，最好是兩只腳換著踢，還可以對于瘦小腿起到很好的作用。
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