吃蘋果能減肥嗎
病情描述：生孩子后身材肥胖變形了，正在喊肥，同事說一天一蘋果，有助減肥，吃蘋果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
吃蘋果是能夠有助于減肥的，但是最好是晚上吃或者是當晚餐吃，這樣減肥的效果會比較明顯，平時在保證身體里營養(yǎng)成分充足的情況下，可以適當?shù)纳俪砸恍?，盡量不要暴飲暴食或者是吃的太飽，不要欺負還高熱量高脂肪的食物，也可以適當?shù)呐浜弦恍┻\動，這樣減肥比較明顯。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
吃蘋果是對于減肥可以起到一定的輔助的作用，因為在減肥的過程當中也是提倡多吃新鮮的蔬菜水果是有著一定的作用的，但是不是說只吃蘋果就能夠達到減肥的作用，要調(diào)整好自己的心態(tài)，要做到食物的多樣化，但是營養(yǎng)全面，少吃多餐，細嚼慢咽，要堅持鍛煉身體才有效果。
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