吃豆渣可以減肥嗎
病情描述：朋友家里面是做豆腐的，所以經(jīng)常有豆腐渣，他說(shuō)吃豆腐渣可以減肥。吃豆渣可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
是的，吃豆渣可以減肥，因?yàn)槎乖鼘儆诎l(fā)酵類的食品，對(duì)于身體健康而言，多吃發(fā)酵類的食品可以減少脂肪堆積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)改善便秘的狀況，有效降低脂肪堆積的可能性，自然會(huì)體重減輕，同時(shí)注意飲食得當(dāng)，作息規(guī)律，不熬夜少生氣，營(yíng)養(yǎng)均衡全面少量多餐，更加有利于身體健康。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃豆渣可不可以減肥這個(gè)是不好說(shuō)的，因?yàn)槊總€(gè)人的情況都不一樣，有些人可能是可以起到減肥的作用，有些人起不到減肥的作用，但是也不建議經(jīng)常的吃，偶爾的時(shí)候吃一下是可以的，因?yàn)槎垢鼞?yīng)該屬于是粗纖維的食物，可以起到一定的促進(jìn)消化的作用，減肥也是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的。
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