減肥營(yíng)養(yǎng)早餐食譜
病情描述：我現(xiàn)在特別想要減肥，所以我想要吃營(yíng)養(yǎng)早餐。請(qǐng)問減肥營(yíng)養(yǎng)早餐食譜怎樣？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥營(yíng)養(yǎng)早餐的食譜也是可以的，但是要根據(jù)個(gè)人的情況來進(jìn)行相關(guān)的制定，因?yàn)槊總€(gè)人的飲食習(xí)慣是不一樣的，不管選擇哪一種方式一定要做到，食物的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃多餐這個(gè)是非常重要的，特別是在晚飯的時(shí)候一定要少吃早飯的時(shí)候，做到營(yíng)養(yǎng)全面，清淡飲食，堅(jiān)持鍛煉身體。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥早晨最好不要吃一些油炸食物，另外更不能喝任何的碳酸飲料，減肥，早上可以喝一碗玉米粥，另外，吃兩個(gè)菜包，再搭配一個(gè)雞蛋，就可以保證一上午的工作和學(xué)習(xí)了，現(xiàn)在很多人早晨比較喜歡吃油炸食品，其實(shí)這種食品是非常不健康的，油膩性太大，反而容易更讓人長(zhǎng)肉。
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