晚餐吃蘋果減肥嗎
病情描述：最近在減肥，晚餐只吃一個(gè)蘋果，晚餐吃蘋果減肥嗎？會不會反彈？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
如果長期堅(jiān)持晚餐只吃一個(gè)蘋果的話是可以達(dá)到減肥效果的，但是如果停止晚餐吃蘋果的習(xí)慣會很容易反彈，而且長期晚餐只吃一個(gè)蘋果容易造成營養(yǎng)不良，對身體會有一定的損害，所以晚上在吃蘋果的同時(shí)可以少吃一點(diǎn)晚飯，這樣也不會對減肥增加負(fù)擔(dān)，同時(shí)還需要配合運(yùn)動效果會更好。
-
-
-
-
陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚餐只吃一個(gè)蘋果，對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，但是有些人可能光吃蘋果身體是受不了的，建議還是要適當(dāng)?shù)某砸恍╋?，晚餐的時(shí)候要吃的清淡一些，吃的少一些，但是多少要吃一些，如果說長期不吃，后期反彈吃的更多會讓自己變得更胖，所以說要調(diào)整一下自己的這種生活方式。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號