青少年吃什么長高
病情描述：我女兒13歲了，最近這兩年我女兒才一米五而已，青少年吃什么長高？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這個年齡階段個子稍微是有一些矮了，但是身高和遺傳也有著一定的關(guān)系，具體不是說吃什么東西就一定能夠長高，但是在飲食方面的調(diào)整是非常重要的一個環(huán)節(jié)一定要注意飲食的營養(yǎng)全面，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些，不要挑食，而且要少吃一些零食，油膩的食物，還有一些垃圾食品都要少吃。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
孩子的身高主要取決于先天因素，然后才是后天因素，先天因素就包括遺傳因素，比如父母雙方的身高，是會影響孩子的身高的，后天可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，多吃一些富含蛋白質(zhì)，鈣，維生素D，鐵等的食物，比如肉類，蛋類，再喝一些奶類，不要給孩子攝入太多的糖分，容易把體內(nèi)的鈣和維生素D消耗掉。
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