青少年怎樣長高
病情描述：我家孩子16歲了，個子非常的矮小，當(dāng)心長不高，青少年怎樣長高？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要促進孩子的生長發(fā)育，平時一定不能讓孩子偏食挑食，多給孩子吃一些含鈣量比較高的食物，如芹菜，牛奶，蝦皮，海帶，芝麻，紫菜，蘋果，花生，豆制品等等食物都行。另外，晚飯半個小時以后一定讓孩子走出戶外多運動，這樣的話才能夠更好的促進身體的發(fā)育。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
青少年想要長高，那么這個是多方面的因素所決定的，如果說在發(fā)育期間和同齡的孩子相差比較大的情況下，還是需要到醫(yī)院做一個相關(guān)的檢查是比較好的，要考慮的因素是遺傳的因素，也有后天的一些因素，在發(fā)育期間飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好充足的睡眠和堅持鍛煉都有關(guān)系。
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