肚子怎么減肥
病情描述：自身的體重還可以，就是肚子上面有好多的肉減不下來，肚子怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
肚子肥胖主要是堆積的脂肪，像這種情況下你可以做做呼啦圈或者是通過慢跑來幫助瘦肚子效果也是挺理想的，但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，飲食上也要注意，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，特別是甜食一定不要吃，每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以幫助我們排毒，適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜西紅柿等。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
有可能是工作性質(zhì)原因長(zhǎng)時(shí)間久坐引起的，所以要注意不要久坐或久站，盡可能的增加身體活動(dòng)，每天選擇固定的時(shí)間轉(zhuǎn)呼啦圈或做仰臥體做，也可以選擇跳舞或游泳，每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到40分鐘，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要注意飲食，不要吃油炸食品，不要吃夜宵，適當(dāng)?shù)臏p少肉類食物的攝入。
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