用什么方法減肥最快
病情描述：閨蜜生孩子后胖了三十斤，現(xiàn)在想一個(gè)月瘦下來，用什么方法減肥最快？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥一個(gè)最快，首先得需要控制一下飲食，讓飲食合理性，做到早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少的觀念，但營養(yǎng)也是要跟上的，同時(shí)還可以進(jìn)行一些運(yùn)動，每天進(jìn)行跑步堅(jiān)持下來一定會瘦的，但是跑步得需要長期的堅(jiān)持，短期效果不是很明顯，而且還會出現(xiàn)反彈的情況。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要快速減肥，最好是多做一些運(yùn)動，通過運(yùn)動能夠很好的達(dá)到減肥的效果，還能提高身體的免疫能力，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，而且還不會出現(xiàn)副作用，一開始運(yùn)動的時(shí)候，要根據(jù)自身的承受力，可以慢慢的增加運(yùn)動量，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)目刂埔幌伦约旱淖彀?，不要吃太多的食物?/p>
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