吃什么水果減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
水果是不能夠減肥的，只能是減肥的一種輔助手段，減肥的時(shí)候一日三餐都要吃，尤其是早餐，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)提供一天的能量，而晚餐的時(shí)候盡量少吃，如果餓的話可以吃一些水果，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的水果都含有豐富的維生素，含糖量也比較小，還含有豐富的膳食纖維，都有助于減肥的，比如蘋(píng)果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃什么水果都可以，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)起到一定的輔助的作用，因?yàn)闇p肥的過(guò)程當(dāng)中多吃蔬菜水果有利于減肥，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)某运怯泻锰幍?，平時(shí)的時(shí)候也要多吃一些，減肥的過(guò)程當(dāng)中要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中更是要做到少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)全面，要細(xì)嚼慢咽。
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