喝酸奶能減肥嗎
病情描述：為了減肥我是許多東西都不敢下嘴，早上就喝酸奶，喝酸奶能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
喝酸奶有一定減肥的功效，但是最好是不要早上空腹喝，早上空腹喝酸奶會對胃造成一定的損傷，如果想要通過喝酸奶減肥的話，可以晚上睡覺前喝，早餐盡量吃一些比較營養(yǎng)的食物，平時可以多吃一些富含維生素和微量元素豐富的蔬菜和水果，這樣能保證身體里營養(yǎng)成份的充足。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
喝酸奶能減肥。酸奶中含有大量的乳酸菌，能夠調節(jié)腸道菌群，加速胃腸道蠕動， 促進新陳代謝，促進排便，預防便秘，從而能達到減肥的目的。酸奶中還含有優(yōu)質蛋白和礦物質，能夠提高身體抵抗力。減肥還應該控制飲食，以前清淡食物為主。少吃高熱量食物，還要經(jīng)常做運動。
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