原地跑步能減肥嗎
病情描述：身體一直比較胖，羨慕別人的好身材，想減肥，原地跑步能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
能起到減肥的效果，因為原地跑步也能消耗體內(nèi)的能量，但是只有長時間的堅持去做，才能看到明顯的效果，另外減肥的同時還要注意控制飲食，在保證營養(yǎng)均衡的條件下，減少食物的攝入量，盡量不吃油炸食品，不喝碳酸飲料，不喝冷飲，不吃夜宵，適當?shù)亩喑砸恍┖攀忱w維比較豐富的食物。
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蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
原地跑步也是可以減肥的，不過運動減肥都是需要堅持一段時間才可以看到一定的效果，而且原地跑步的熱量消耗比較小，所以建議可以選擇慢跑的方式，平時打球，游泳，都可以達到減肥的效果，然后合理安排一日三餐，也可以幫助減肥，但是控制飲食的同時也要保證營養(yǎng)均衡。
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