早餐怎么吃營(yíng)養(yǎng)又減肥
病情描述：想吃營(yíng)養(yǎng)早餐，但是又能達(dá)到減肥的效果。早餐怎么吃營(yíng)養(yǎng)又減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要早餐保證充分的營(yíng)養(yǎng)，一定要吃一個(gè)雞蛋，另外早晨可以喝杯豆?jié){，油炸食品一定要少吃，因?yàn)橛驼ㄊ称泛土勘容^大，過(guò)多的去吃的話比較容易長(zhǎng)胖。也可以買一些新鮮的水果榨成汁，早晨把這些汁給它煮開，然后來(lái)喝，效果非常的好，希望能夠幫助到你。祝你早日減肥成功。
-
-
-
-
陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
首先在吃早餐之前，要喝一杯溫開水，補(bǔ)充身體的水分，疏通腸道。進(jìn)而促進(jìn)減肥。其次是食物，不要吃高熱量的食物，可以吃些稀粥，饅頭等食物。再者是吃早餐的時(shí)間，最好在早上七點(diǎn)左右吃，這樣的話，容易被消化。最后就是喝牛奶，奶里有大量的蛋白質(zhì)，鈣，可以充足的補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)