練瑜伽能減肥嗎
病情描述：我非常想減肥，所以我報了一個瑜伽班，我想問一下，練瑜伽能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
練習(xí)瑜伽。是可以起到減肥的作用的，但是前提一定要能夠堅持，才能夠達(dá)到比較好的效果，因為運動只是減肥的其中一個因素，要想真正達(dá)到減肥的效果，還是要通過飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，一定要做到營養(yǎng)全面均衡，多吃蔬菜水果，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠達(dá)到好的效果。
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潘錫根 醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
瑜伽是可以幫助減肥的，瑜伽不光能夠讓身體消耗能量，還可以起到身體健康的作用，瑜伽是一個持久性的，不幫助人的懶惰，讓人變得勤奮一些， 瑜伽看似很輕松，實際上是很難的，做的時間不長，卻可以出很多的汗，打到汗流浹背的程度，想要減肥的話是可以練習(xí)瑜伽的。
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