早餐吃燕麥能減肥嗎
病情描述：我早餐都是吃燕麥的，但是我現(xiàn)在在減肥期間，早餐吃燕麥能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
燕麥是屬于低糖分低熱量的食物，早餐食用是可以達到飽腹感，對于減肥是可以起到輔助作用，但是并不能達到減肥的效果。在減肥期間不建議盲目的節(jié)食，會容易引起腸胃不適。選擇低脂肪，低熱量的食物，再通過有氧運動，能夠消耗體內(nèi)的熱量，燃燒脂肪，達到減肥的目的。
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潘錫根 醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
燕麥對減肥還是有一定的作用的，燕麥使用后會讓人體形成飽腹感，從而讓人的矢量變成小的，這個是有利于減肥的，燕麥就是還有起到促進胃腸道消化的作用，促進腸道蠕動的，同時還可以配一些運動的方式來進行減肥，從而達到減肥的效果，但也得需要控制住食量的。
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