減肥晚餐吃什么好
病情描述：我現(xiàn)在在減肥，聽(tīng)說(shuō)晚餐對(duì)減肥很重要，但是我不太懂，減肥晚餐吃什么好呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最好是選擇一些低能量的食物，而且還是容易消化的食物吃，也可以吃一些蔬菜，但是不要吃一些主食，一次不要吃太多，五分飽就可以了，保證自己不餓就行，在吃完飯后，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)溜達(dá)溜達(dá)，這樣會(huì)對(duì)腸胃的消化是很有幫助的，也容易起到減肥的作用。
-
-
-
-
王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥的晚餐最好還是要清淡一些是比較好的，要吃一些容易消化的食物，而且盡量還是要吃得早一些，這樣子對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是有好處的，晚飯一定不能吃的，過(guò)于油膩，而且也要減少一些應(yīng)酬，因?yàn)檫^(guò)多的應(yīng)酬，坐在那里吃一些比較油膩的飯菜還不運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖的這種情況。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)