哪種瑜伽減肥效果好
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
瑜伽減肥效果的好壞是因人而異的，所以說(shuō)哪一種魚叉減肥效果更好，這個(gè)也是要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)決定的，但是如果說(shuō)能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉，一定會(huì)達(dá)到比較好的效果，除了堅(jiān)持的鍛煉以外，在日常的飲食當(dāng)中一定要做到清淡飲食為主，少吃多餐，但是要保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
沒有指定說(shuō)是哪類瑜伽減肥效果好，只要是選擇來(lái)用練瑜伽的方式來(lái)減肥，就已經(jīng)是很好的壯舉了。但是都需要的是堅(jiān)持下去，同時(shí)，練瑜伽再結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和控制飲食還是比較不錯(cuò)的。減肥效果能見效的快一些。建議飲食不要吃油炸食品，遠(yuǎn)離油膩的東西，運(yùn)動(dòng)的話，則是貴在堅(jiān)持。
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