18歲怎么長高
病情描述：我女兒已經(jīng)18歲停止長高了，但她身高實(shí)在太矮了限制了不少的工作，請(qǐng)問18歲怎么長高？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
18歲左右的年紀(jì)，想要長高需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，并且給身體補(bǔ)鈣。身體的骨骼線基本上已經(jīng)處于閉合的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，這樣能夠在一定程度上對(duì)于身材矮小的情況起到一定的促進(jìn)作用。而且也可以適當(dāng)?shù)慕o身體補(bǔ)充微量元素和維生素，能夠促進(jìn)身體骨骼和身高的發(fā)育。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
18歲時(shí)骨骺仍未完全閉合，身高有增長趨勢(shì)。還有環(huán)境和其他外部因素的作用，為確保充足和平衡的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物應(yīng)均衡和充足，肉、蛋、奶、蔬菜和水果應(yīng)該多吃。還要保證充足的睡眠，因?yàn)樗呤巧L素分泌和人類生長的重要階段，所以我們必須保證良好和充足的睡眠
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