枸杞子泡水減肥
病情描述：看網(wǎng)上說每天用枸杞泡水喝可以養(yǎng)生還可以減肥，枸杞子泡水減肥是真的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
枸杞子泡水能夠減肥的可能性是比較低的，枸杞也有一定的名目作用，而且可以提高自身免疫力，存在養(yǎng)生保健的作用，但是對(duì)于減肥是沒有效果的，減肥還是要從管住嘴邁開腿兩方面著手，飲食得當(dāng)作息規(guī)律，不熬夜少生氣，減少熱量，糖分的攝入更加有利于體重的減輕。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，枸杞可以益腎健脾胃，但是減肥的作用非常的少，想要減肥的話，建議你做一個(gè)長期的減肥計(jì)劃，飲食方面必須要清淡飲食，比如平時(shí)盡量少吃肉，多吃一些蔬菜和水果，米飯也要少吃，另外運(yùn)動(dòng)方面千萬不要怕辛苦，最好每天早晨起來進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的體育鍛煉，晚飯之后也要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)才可以。
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