冬天要怎么減肥
病情描述：冬天衣服穿得厚，吃的也很多，所以特別容易長胖。請問冬天要怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
冬天想要減肥的話，最重要的還是要控制一下自己的飲食，因為冬天比較冷，所以說人會相對吃的比較多一些，而且穿的比較厚，感覺不出來長胖又不愿意出來運動，這樣子是很容易長胖的，因為減肥是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅持的進行體育鍛煉，飲食當中更是要做到。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
可以著手于飲食和運動二方面進行。二者同時作用，減肥效果有可能會更加。飲食方面，做到平衡飲食，多吃蔬菜水果。少食多餐，不要暴飲暴食，禁忌辛辣食品。遠離油膩油炸食物。而運動方面，需要持之以恒，堅持下去，不要半途而廢，每天堅持飯后1小時進行運動鍛煉。
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