怎么飲食才能減肥
病情描述：人肥胖就帶來很多不便，正在減肥，想從飲食上輔助，怎么飲食才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
飲食方面可以注意，一定要葷素搭配，多吃一些含蛋白質(zhì)多的食物，如果想要減肥的話一定要堅持，不要半途而廢，而且在飲食方面不要暴飲暴食，更不要吃一些特別油膩的食物，也不要吃一些烤燒、油炸的食物，因為這些食物的脂肪含量還是比較高的，很容易會增加脂肪。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
從飲食方面來減肥也是可以的，首先在飲食方面，晚飯的時候要少吃一些，不要吃的過多，特別是晚上應(yīng)酬比較多的人一定要進行改變，不能夠坐在那里吃飯，喝酒不運動很容易造成局部脂肪堆積的情況，飲食的原則要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是少吃多餐，細嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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