吃黃瓜能減肥嗎
病情描述：最近在減肥當中，朋友說吃黃瓜可以減肥，我也想試試。吃黃瓜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
吃黃瓜是可以減肥的，黃瓜含有膠，果酸和生物活性酶，有促進新陳代謝，促進胃腸的消化，降低膽固醇的功效，黃瓜的水分多，熱量低，含有豐富的膳食纖維，能增加胃腸的蠕動，及時清理體內(nèi)垃圾及毒素，所以黃瓜是減肥的最佳食品，黃瓜脆甜多汁，清香可口，有利于胃的吸收，減肥效果更明顯。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
吃黃瓜是可以起到一些減肥的作用，對于減肥來說可以起到很好的輔助的作用，但是不能靠這樣的方法來減肥，是達不到很好的效果，因為減肥是一個長期的過程，最終還是要通過飲食方面進行一些相關(guān)的控制，要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，但是少吃多餐，細嚼慢咽，可以多吃一些蔬菜水果。
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