夏季減肥的最快方法
病情描述：夏季到了，太胖了，不撐熱，想減肥，夏季減肥的最快方法有？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
夏季減肥最快的方法也是沒有的，因?yàn)闇p肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，但是夏天有利于減肥，因?yàn)樘鞖獗容^熱，蔬菜水果也比較多，所以說在日常的飲食當(dāng)中，要做到食物的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的效果。
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潘錫根 醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
夏天是最容易減肥的，因?yàn)闀?huì)從體內(nèi)消耗很大的新陳代謝，減肥很快的，首先要控制好飲食，少吃油膩油炸的食物，還要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，做一些有氧的操，據(jù)說游泳是減肥最快的，但是要按照自己量力而行，慢慢適應(yīng) 就會(huì)達(dá)到你想要的減肥效果， 一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，不然反彈會(huì)很大。
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