冬天減肥最快的方法
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
冬天減肥最快的方法也是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，因?yàn)闇p肥并沒有什么快速的方法，只能是通過一些好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣來進(jìn)行相關(guān)的控制，飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持一項(xiàng)體育鍛煉不要中斷，這樣才能有好的效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，其實(shí)冬天減肥是非常辛苦的，因?yàn)闇囟缺容^低，人胃口比較好，特別是控制飲食方面非常的難受，沒有一定的毅力和決心是很難堅(jiān)持下去的，在冬天選擇飲食方面最好不要吃火鍋或者是吃一些肉類食物，盡量吃的清淡一些，這樣的話才不容易繼續(xù)長(zhǎng)肉，在運(yùn)動(dòng)方面帶著你老公每天進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持肯定可以減肥成功的。
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