怎樣減肥效果最快
病情描述：最近越來越胖了，而且走個(gè)路會(huì)很費(fèi)勁，怎樣減肥效果最快？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議使用科學(xué)健康的減肥方法，首先要給自己設(shè)定減肥規(guī)劃，嚴(yán)格的去執(zhí)行，要做到早睡早起，每天早起一小時(shí)，喝一大杯溫開水，輕揉肚子80到100下，能夠促進(jìn)排便，然后慢跑30到40分鐘，在平常生活中不要久坐或久站，要多運(yùn)動(dòng)，做到能走不站著，能站著不坐著等，要少食多餐，盡量減少食物的攝入量。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
減肥效果最快的方法是沒有的，不要盲目的去嘗試一些減肥的藥物，減肥的產(chǎn)品宣傳的比較好，但是不一定能夠達(dá)到很好的效果，最終還是會(huì)有一些副作用和反彈的情況存在，對(duì)身體的傷害也是比較大的，那么過度的肥胖會(huì)對(duì)身體對(duì)生活造成影響，一定要通過運(yùn)動(dòng)和飲食的方法。
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