健康瘦身減肥方法
病情描述：試過節(jié)食、水果法、代餐、催吐等，身體越搞越壞，健康瘦身減肥方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
合理的膳食加上適量的運動都是比較不錯的。選擇減肥方法一定要選擇一些安全的，對身體沒有傷害的，這樣的話才會有一些效果，而且建議最好不要選擇節(jié)食或者吃減肥藥物，因為這種方法對于身體的傷害都是比較大的，很有可能在日后會出現一些其他的情況，所以一定要注意。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
健康瘦身減肥的方法還是運動和飲食，并沒有什么其他的方法，節(jié)食對身體的傷害比較大，水果法是不能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分的，代餐也是不可以的，都會有一些副作用的發(fā)生，所以說一定要調整一下自己的心態(tài)，堅持的鍛煉身體，飲食當中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。
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