晚餐吃什么有助于減肥
病情描述：現(xiàn)在想減肥了，要不出去別人總是說肥有點自卑，晚餐吃什么有助于減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
晚餐的時候要想減肥的話，那么還是要吃的早一些，吃的清淡一些，多吃一些新鮮的蔬菜水果，這個是有好處的，而且減肥的話，平時的飲食當中也是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要做到少吃多餐，細嚼慢咽，不要暴飲暴食，不要吃過多的肥肉，而且一些油膩的食物也要少吃，堅持鍛煉身體。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚餐的時候多吃一些新鮮的蔬菜水果，對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，想要減肥一定要下定決心，因為減肥就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，并沒有什么其他的難度，一定要堅持的進行一項體育鍛煉，在飲食當中更是要做到控制營養(yǎng)全面，少吃多餐控制住自己的食欲。
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