瑜伽可以減肥嗎
病情描述：想減肥總有一個好的身材，看到很多人都在練瑜伽，瑜伽可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
瑜伽可以減肥，通過瑜伽運動能夠有效的消耗全身的熱量，可以燃燒脂肪，從而會達(dá)到減輕體重的目的。但是每次做瑜伽運動時間最好要保持一個小時到兩個小時左右，還要養(yǎng)成每天堅持運動的習(xí)慣，不要半途而廢。練習(xí)瑜伽不僅可以減肥，而且還可以起到一定塑形的作用。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級甲等
你必須認(rèn)真對待瑜伽減肥的問題。當(dāng)你上樓時，抬起腳跟，用腿來承重。這可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的脂肪。堅持一個月，然后改變你的外表。雖然你感覺不太好，但其他人會認(rèn)為你更瘦。那么我已經(jīng)堅持了2~3個月，這應(yīng)該是顯而易見的！高溫瑜伽的效果會很好。一般來說，瑜伽是塑型的，苗條的。我在上節(jié)課損失了3~4個零件，必須堅持很長時間。
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