減肥中餐吃什么
病情描述：想減肥，可是找不到恰當?shù)姆椒āＢ犝f減肥食譜效果還可以，這減肥中餐吃什么??？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
中餐可以吃一些低熱量的食物，比如說可以炒一些油菜，芹菜，菜花，西蘭花，盡量的少吃面食，多吃一些青菜，也不要吃高脂肪，高熱量的食物，一般肥胖都是和飲食有著密切的關(guān)系，如果吃得過多，身體代謝不完就會形成脂肪的堆積，然后就會形成肥胖，過于的肥胖對身體是不健康的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥中餐，吃的食物還是要做到多樣化是比較好的，而且要根據(jù)個人的飲食習慣和生活習慣來決定，但是總的原則要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好要少吃多餐，要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，過于油膩的食物還是要少吃一些，特別是在晚餐的時候盡量要少吃吃的早一些堅持鍛煉。
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