青春期怎樣長高
病情描述：我現(xiàn)在比我的同學矮了很多，我特別感到自卑，青春期怎樣長高呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
青春期的時候可以多做一些跳躍或者是伸拉的運動，比如說經(jīng)常做一些單杠上面的運動，就能夠幫助身體長高了，另外就是要多補鈣，只有鈣才能促進骨骼的生長發(fā)育，幫助長高是有一定作用的。在進入青春期之后，飲食方面是很重要的，只要補充充足的營養(yǎng)，身體發(fā)育的才會更快一些。
-
-
-
-
宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
青春期想要長高，那么還是先要在飲食方面進行相關的調(diào)整是比較好的，要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，而且要堅持鍛煉身體，要保證充足的睡眠，這些對于長高來說都是有著一定的好處的，而且身高和遺傳也有著一定的關系，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
公眾號
頭條號
百家號