做什么運(yùn)動減肥最快
病情描述：我真的是很肥，我很想要減肥，所以想要知道一下做什么運(yùn)動減肥最快？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
目前來說減肥最快的運(yùn)動有跑步，跳繩以及游泳，因?yàn)檫@三種有氧運(yùn)動瘦身的效果是比較明顯的，但是不管是哪一種運(yùn)動，都需要持之以恒，所以想要通過運(yùn)動來進(jìn)行減肥，可以通過這三種運(yùn)動，但是在減肥的過程中也是要稍微控制一下自己的食量，盡量不要吃的特別多。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
做什么運(yùn)動也不能夠快速的減肥，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，多吃蔬菜水果，對于減肥來說都是可以起到比較好的效果。
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