效果好的減肥產(chǎn)品
病情描述：我想減肥，但是網(wǎng)上的減肥產(chǎn)品太多了我不知道選哪一種，效果好的減肥產(chǎn)品有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥產(chǎn)品的效果確實比較明顯，但是如果長時間服用，會使內(nèi)分泌失去平衡，對身體產(chǎn)生依賴，一旦停止使用，就會引起反彈，所以不建議選擇網(wǎng)上的減肥產(chǎn)品，平時可以多吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有大量的膳食纖維，能夠促進排便預(yù)防便秘，另外也可以選擇具有潤腸通便的食物，例如蜂蜜、酸奶等。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
減肥是沒有捷徑的，一般是不建議亂用減肥產(chǎn)品的，因為這些減肥產(chǎn)品容易產(chǎn)生厭食以及腹瀉的癥狀，長期使用容易導(dǎo)致消化不良，停藥后還容易出現(xiàn)反彈，甚至?xí)霈F(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，因此建議靠運動以及控制飲食進行減肥，可以多做一項有獎運動，如快步走慢跑，爬山，游泳，跳繩或者是練習(xí)瑜伽。禁止食用過于油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果有助于減肥。
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