夏季減肥最有效方法
病情描述：這個(gè)暑假我想好好的減一次肥，開學(xué)驚艷大家，夏季減肥最有效方法是什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最為科學(xué)有效的減肥方法就是少吃油膩和辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持三個(gè)月到半年以上時(shí)間的話，肯定是有一定效果的，最為主要的就是一定要堅(jiān)持其他的暫時(shí)來講也沒有什么很特殊的處理，注意多休息即可，沒有必要太著急擔(dān)心，正常的生活。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
夏季減肥最有效的方法還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅(jiān)持進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，在飲食當(dāng)中更是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好少吃多餐。
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