快速健康減肥方法
病情描述：我有一個朋友，她很胖，身體也很虛弱，請問快速健康減肥方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥有健康的方法，但是沒有快速的方法，因為減肥是一個長期的過程，所以不要想著三天兩天就能夠瘦下來這是不現(xiàn)實的，如果是暴瘦對自己的身體也是存在一定的健康隱患，想要減肥就需要從兩個方面來著手進行減肥，就是通過運動然后加合理飲食的方式來進行減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥千萬不能夠太過極端，必須保證身體最基本的熱量需求前提下來進行控制飲食，如早晨中午的話熱量需求必須保證在420卡路里左右，晚餐的話最好不要超過320卡路里，減肥是一個長時間控制的一個過程，如果在飲食方面管不住自己的嘴巴，經(jīng)常性的吃零食或者是吃夜宵，那么是沒有辦法減肥成功的。
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