晚餐吃什么最減肥
病情描述：一直想把體重減下來，但是不會搭配飲食，想知道晚餐吃什么最減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚餐的時候吃一些新鮮的水果蔬菜來代替主食，這樣減肥的效果最好。由于人的身體在晚8點以后基本上代謝就停止了，所以晚飯最好不要吃的太多，也最好不要吃主食，因為非常容易將這些食物囤積到身體內(nèi)變成脂肪。對于減肥對人來說，這是非常不利的，所以在晚餐時吃一些蔬菜水果還比較好消化。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚餐的時候還是要吃的清淡一些，吃一些水果蔬菜，不要吃過于油膩的食物，對于減肥來說是有好處的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要堅持進行體育鍛煉，在飲食當中做到營養(yǎng)全面，健康，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果。
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