怎么鍛煉長高
病情描述：15歲了，身高比同年人矮，女孩子總想身材高挑一點，怎么鍛煉長高？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
平時要增強體育鍛煉，提高身體抵抗力，適當?shù)脑黾犹S式的活動，例如跳繩、打球、跑步等，與此同時還要增加營養(yǎng)物質的攝入，多吃一些含蛋白質比較豐富的食物，例如牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉等，能夠提高身體的免疫力，減少疾病的發(fā)生，而且要多吃一些含鈣比較豐富的食物，有利于骨骼的發(fā)育。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想要通過鍛煉長高也是可以的，平時的時候要養(yǎng)成鍛煉的習慣，只能說堅持鍛煉身體對于長高來說可以起到一定的作用，那么身高和其他的因素也有著一定的關系，比如說和遺傳有著一定的關系和后期的一些因素有關系，比如說生長發(fā)育期間的飲食的營養(yǎng)全面均衡以及保證充足的睡眠都有關系。
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