怎樣減肥瘦肚子
病情描述：生小孩之后就肚子一直瘦不下去了，最近準備學游泳但是肚子一圈肉有點難看，怎樣減肥瘦肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
腹部的贅肉是不太好減的，一般在減肥的過程當中可以選擇做仰臥起坐，這樣的話對于腹部的肌肉鍛煉還是比較有好處的，可以減少腹直肌分離的這種情況，達到一個緊致的效果。另外就是可以局部選擇一些瘦身霜進行涂抹，女性懷孕之后所出現的腹部肥胖，主要是脂肪堆積所造成的。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
想要減掉身上的贅肉，最重要的就是飲食，組好在晚上六點之前吃飯，否則食物容易不消化，導致脂肪囤積在腹部。還可以適量服用一些中藥，促進體內毒素的排出，調理身體，也可以采用按摩的方法，在腹部順時針按揉，堅持一個月左右，就會有效果。平時可以多做一些有氧運動，促進脂肪消耗
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