怎么能快速減肥
病情描述：我接下來的工作對(duì)體重要求很高，想減掉二十斤，想問問怎么能快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要減肥的話，就要做一個(gè)減肥計(jì)劃，按計(jì)劃來進(jìn)行，在飲食方面一日三餐都不能夠吃得太飽，并且盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆芽，黃瓜，西紅柿，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物，另外運(yùn)動(dòng)方面不能夠怕辛苦，每天都要做運(yùn)動(dòng)，盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高。
-
-
-
-
宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
并沒有什么快速減肥的方法，還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，如果說快速的減肥對(duì)身體的消耗是比較大的，對(duì)身體的損傷也是比較大的，所以說不要盲目的去嘗試這樣的一些減肥藥物或者是其他的一些減肥產(chǎn)品藥，堅(jiān)持鍛煉少吃多餐。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)