21天減肥法第二階段
病情描述：我在網(wǎng)上看過21天減肥法，但是記不太清楚。請(qǐng)問21天減肥法第二階段是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在第二階段的21天減肥，病人仍然不能吃主食和脂肪和甜食。因?yàn)檫@段時(shí)間是脂肪減少的時(shí)期，只有蔬菜和水果可以作為飲食，但不能過量。在最后一個(gè)階段之后，大多數(shù)減肥者已經(jīng)適應(yīng)了，但如果沒有適應(yīng)，患者仍然會(huì)回到之前的暴飲暴食階段。所以在飲食上，應(yīng)該多吃蔬菜和水果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
21天減肥法，第二階段還是要按照具體的使用的方法來進(jìn)行時(shí)比較好的，因?yàn)楝F(xiàn)在各種減肥方法也是比較多的，并不清楚，具體的減肥的內(nèi)容是什么，但是不要盲目的去嘗試，因?yàn)闇p肥最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做多少吃多餐。
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