減肥早上吃什么早餐好
病情描述：醫(yī)生你好，這段時間我一直在減肥，所以我想問一下減肥早上吃什么早餐好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥早上的飲食還是比較重要的，要做到營養(yǎng)的均衡性，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┟姘?，牛奶，雞蛋以及新鮮的蔬菜和水果，但是在飲食的時候要特別的注意，不能夠吃太多的食物，每頓保持在七分飽左右就可以，同時還要特別的注意，每天還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動鍛煉身體。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，早餐是人一日三餐最重要的一餐，因為一上午人要學(xué)習(xí)又要工作，沒有一定的熱量補(bǔ)充人是很難堅持下去的，但是為了有一個好的身材必須減肥成功，一般早餐的熱量建議不超過420卡路里，最好不要吃一些油膩性比較大的食物，可以喝一杯牛奶或者是做一些蔬菜色拉都是可以的。
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