呼啦圈能減肥嗎
病情描述：因為我長得比較胖，特別是我的腰部，所以我想用呼啦圈來減肥。呼啦圈能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
轉呼啦圈也是可以減肥的，腰部比較粗的情況下，可以通過呼啦圈來進行減肥，效果也是比較明顯的，但是一定要持之以恒的進行堅持，剛開始的時候可以堅持5分鐘，然后慢慢增加到10分鐘半個小時，這樣就能夠快速的使腰部的肉減下來，而且在減肥的時候也不要吃太多油膩的食物。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
呼啦圈能夠有效地燃燒腰腹部的脂肪，起到瘦腰瘦肚子的效果。需要注意的是不要在飯后立即轉呼啦圈，以免導致腸胃不適。也可以通過仰臥起坐，跑步等運動來進行減肥。飲食上忌食高脂肪，高熱量的食物，多吃火龍果，香蕉，黃瓜有助于通便的食物，減少體內毒素殘留，減輕腰腹部脂肪。
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