健康減肥晚餐食譜
病情描述：健康減肥晚餐食譜怎么吃才不會影響身體健康？我想減肥，但也想要健康的身體。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間晚餐不要吃主食，選擇一些新鮮的蔬菜和水果就可以了，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆芽，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉等等食物都是可以的，肉類食物夜宵肯定是不能夠吃的，因為晚上運動量不是太大，過多的去飲食的話，肯定容易攝入熱量超標，比較容易轉(zhuǎn)化成脂肪。
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牛姝 主治醫(yī)師
石家莊市第一醫(yī)院 三級甲等
減肥的情況下晚餐是可以選擇一些酸牛奶，或是水果和蔬菜等比較好，平時也是要注意養(yǎng)成良好的習慣，多吃一些粗糧，粗纖維的食物為好，不要吃過于油膩，過甜的食物為好，另外也是要注意堅持鍛煉身體，加快新陳代謝，這都是有利于調(diào)理身體的情況，也是可以健康的減肥 ，
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