什么辦法減肥最快
病情描述：我下定決心要好好減肥了，想問什么辦法減肥最快，而且不會反彈？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥最有效和最健康的方法就是選擇體育運(yùn)動，所以如果想要有一個健康的減肥方式，一定要選擇體育鍛煉，或者是有氧運(yùn)動瑜伽等方式來進(jìn)行塑身，平時可以在飯后選擇跑步，騎自行車，游泳，爬山，跳繩等，也可以在選擇瑜伽，效果都是非常好的，但是期間一定要控制飲食量，不要去吃高脂肪的食物。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級甲等
很多減肥會選擇減肥藥來進(jìn)行，但是有些減肥藥的副作用是很大的，容易給人造成損害。對于減肥，最健康的是通過飲食控制和運(yùn)動鍛煉并做到長期堅持，這樣才能有效的實現(xiàn)健康減肥。日常還可以配合能夠幫助減肥的亦舒堂荷葉茶，它有著多種的化脂生物堿，能夠很好的分解體內(nèi)多余的脂肪，并將其排出體外，對減肥有輔助作用。
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