吃什么有助長高
病情描述：孩子都16歲了，但身高還是有點偏矮，希望能再多長高一點，吃什么有助長高？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
這個年齡階段還是有機會可以再長高的，但是不是說吃什么東西就能夠長高，只能說多吃新鮮的蔬菜水果，做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，這些對于長高來說都可以起到一定的作用，身高還和遺傳有著一定的關系，要調整一下自己的心態(tài)，同時要保證充足的睡眠是很重要的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
16歲還是有機會可以再長高的，但是身高有一些矮，可能很多方面的因素有著一定的關系，也不是說吃什么就一定能夠長高。身高和發(fā)育期間的飲食的營養(yǎng)全面均衡有著一定的關系，不要挑食，少吃一些甜食，零食非常的重要，要保證充足的睡眠，堅持鍛煉身體對于長高來說都是有好處的。
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