什么減肥方法最快
病情描述：我懷孕之后的身材走樣了，現(xiàn)在生完寶寶不知道怎么辦，請(qǐng)問什么減肥方法最快？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
并沒有什么最快的減肥方法，如果想要減肥的話，建議通過飲食再配合一些運(yùn)動(dòng)，這樣就能達(dá)到一定的效果了，飲食這方面最好以清淡的食物為主，少吃一些油炸油膩的食物，這些食物比較容易堆積脂肪，另外平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，燃燒一些多余的脂肪，就能夠達(dá)到一定減肥的效果了。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
減肥沒有捷徑，只有加持，健康的減肥是飲食上少吃高能量食物，多吃蔬菜水果，避免吃零食及油炸食品，炒菜少放油鹽，多蒸煮著吃，減少油脂的攝入，控制好三餐的總能量，主食少吃，每頓吃八成飽；每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)30~40分鐘，只有管住嘴，滿開退，才能起到好的減肥效果，這種效果不快，是循序漸進(jìn)的，但對(duì)身體健康，對(duì)孩子哺乳不受影響。
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