青春期女孩長高方法
病情描述：醫(yī)生你好，我現(xiàn)在到了青春期，現(xiàn)在也不怎么長了，我想問下青春期女孩長高方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
在青春期是可以長高的，然而可以從飲食方面多選擇富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶，雞蛋，蝦皮，貝類，魚類，大骨頭，排骨，平時(shí)還可以多喝一些骨頭湯，然而還需要在平時(shí)早晚做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w育鍛煉可以促進(jìn)人體新陳代謝，而且在運(yùn)動(dòng)的過程中是非常有助于長高的，還需要有一個(gè)充足的睡眠。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
少女是身高增長的最好的時(shí)期，在這個(gè)階段應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這有助于身體的成長。可以多進(jìn)行跳遠(yuǎn)、排球、籃球、跳繩、方塊舞等運(yùn)動(dòng)，這些都有利于身高增長。在飲食中，建議多吃富含鈣的食物，多吃海帶、牛奶，多吃豆制品，這對(duì)孩子的成長是有益的。青春期的女孩，應(yīng)該注意保證心情愉快，不要熬夜
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