蘋(píng)果減肥法有效嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果單純的只是依靠蘋(píng)果來(lái)減肥是沒(méi)有太大效果的，想要減肥飲食方面盡可能地清淡一點(diǎn)，多選擇新鮮的蔬菜和水果，大白菜和蘿卜，青菜，黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果，香蕉，火龍果，韭菜等等食物都是可以的，盡量不要吃得太飽，不吃零食，不吃含糖量比較高的食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
蘋(píng)果減肥的方法有沒(méi)有效果是因人而異的，但是單獨(dú)靠蘋(píng)果來(lái)減肥是不能夠達(dá)到很好的效果的，所以說(shuō)還是不要盲目的去嘗試，因?yàn)榭赡茉诤笃诘臅r(shí)候會(huì)有一些反彈的現(xiàn)象，因?yàn)闇p肥還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合。
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