左旋肉堿減肥方法
病情描述：我在小紅書看到說左旋肉堿減肥特別有效，想問問左旋肉堿減肥方法具體是怎么操作呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要減肥的話，不建議吃減肥藥物進(jìn)行減肥，減肥的話要科學(xué)合理的去減肥，首先要從飲食上做出一定的調(diào)理，不要吃高脂肪，高熱量的食物，要低質(zhì)量飲食。然后吃過飯之后每天進(jìn)行慢跑半小時(shí)以上，長(zhǎng)期的堅(jiān)持就能減掉身上多余的脂肪。也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營(yíng)區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)
服用左旋肉堿后再配合做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、慢跑、打乒乓球、跳繩、游泳等，可以加快脂肪的消耗，從而提高減肥效果。在這個(gè)過程中左旋肉堿作為一種運(yùn)載酶是負(fù)責(zé)運(yùn)送脂肪，不會(huì)影響到人體的其他機(jī)能，也就是說沒有毒副作用的產(chǎn)生。而分解脂肪的任務(wù)還得需要通加增加運(yùn)動(dòng)量來完成。
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